Si tienes varices, debes seguir estrictamente todas las prescripciones del médico y saber qué no hacer ante esta enfermedad. Si no cumple con una serie de restricciones y no elimina la influencia de factores externos negativos, las manifestaciones de las venas varicosas solo progresarán.
Las varices no son sólo un defecto cosmético que muchos intentan ocultar debajo de la ropa, sino también una patología grave. Por eso los médicos llaman a esta afección venas varicosas. Los cambios en las venas de las piernas y, a veces, en otras zonas (parte inferior del abdomen, pecho) requieren supervisión médica constante.
El paciente debe seguir estrictamente todas las prescripciones del flebólogo y saber qué no hacer con las varices de las piernas. Si no cumple con una serie de restricciones y no elimina la influencia de factores externos negativos, las manifestaciones de la enfermedad (deformación de las paredes venosas, estancamiento de la sangre, expansión de la luz de las venas) solo progresarán.
Si el paciente no tiene en cuenta las posibles contraindicaciones para las venas varicosas en las piernas, la eficacia del tratamiento farmacológico prescrito disminuirá y aumentará el riesgo de complicaciones. La pregunta clave que un paciente debe hacerle al médico después de realizar un diagnóstico es: ¿qué está prohibido para las varices de las extremidades inferiores, qué alimentos, manipulaciones o cargas están prohibidas y por qué? El especialista le dirá en detalle qué restricciones debe cumplir, le recomendará artículos y recursos útiles donde podrá obtener información confiable.
¿Qué alimentos no debes comer si tienes varices?
Cuando se habla de nutrición, el médico se centrará específicamente en los alimentos prohibidos para las varices de las piernas. Sólo es necesario limitar la ingesta de algunos alimentos, y es mejor evitar por completo algunos platos y bebidas, para no empeorar el estado de las venas.
- Harinas y productos dulces. Se aceptan pequeñas cantidades, pero conviene limitar la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono ligeros. El exceso de calorías con el consumo excesivo de productos horneados y dulces amenaza con sobrepeso y obesidad, lo que aumenta la carga en las piernas y perjudica la circulación sanguínea.
- Platos con grasas animales y grasas trans. Conviene limitar las frituras y los platos con mantequilla. Y las grasas trans son productos alimenticios que están en la lista de lo que no debes comer si tienes varices. El exceso de grasa amenaza con un aumento patológico de peso y cambios en el tono de la pared vascular.
- Platos picantes y muy salados. Este es otro grupo de alimentos que no debes comer si tienes varices. Retienen agua en las venas, provocando hinchazón, especialmente en las extremidades inferiores. La retención del exceso de líquido en los vasos aumenta la presión sobre las paredes de las venas, expandiéndolas y deformándolas aún más.
- Alcohol. No debes creer en los mitos de que pequeñas dosis de alcohol son buenas para los vasos sanguíneos. El alcohol etílico y sus productos metabólicos dilatan brevemente, pero luego contraen mucho los vasos sanguíneos. Las paredes venosas adelgazadas pueden sufrir un exceso de carga y es posible que se produzcan procesos inflamatorios. Además, el alcohol aumenta el riesgo de formación de coágulos de sangre en las venas.
- Café. Los médicos recomiendan evitar esta bebida o limitarla a 1 o 2 tazas pequeñas al día. Pero, ¿por qué no debería utilizarse el café para las varices? Las sustancias biológicamente activas del café inhiben la peristalsis intestinal, provocando estreñimiento, lo que es peligroso para las hemorroides y las varices de las piernas.
- Bebidas con achicoria. Los pacientes tienen una pregunta lógica: ¿por qué no se puede beber achicoria si se tienen varices, ya que no contiene cafeína? Los compuestos vegetales de esta bebida ayudan a diluir la sangre, dilatar activamente los vasos sanguíneos y aumentar la permeabilidad de la pared vascular. Esto empeora el curso de la enfermedad.
¿Qué ejercicios no debes hacer si tienes varices?
Aunque la actividad física para las varices es necesaria, debe ser un ejercicio moderado y adecuado. Es importante comentar con tu flebólogo qué ejercicios no debes hacer si tienes varices en las piernas. El peligro proviene de aquellos deportes y ejercicios que aumentan la carga sobre los músculos de las piernas (entrenamiento de fuerza, levantamiento de pesas) y la carga de impacto (saltos, sentadillas, correr).
¿Qué deportes no debes hacer si tienes varices?
- cualquier tipo de levantamiento de pesas;
- voleibol y fútbol en presencia de venas protuberantes (en las primeras etapas de las venas varicosas, se permiten actividades no profesionales, siempre que se utilicen vendajes elásticos antes del juego);
- Sprint, tipos de carrera de maratón.
Qué ejercicios no están permitidos para las varices de las piernas:
- es importante abandonar las sentadillas;
- No se permiten saltar la cuerda, hacer ejercicios aeróbicos con step ni trampolín.
Todos los ejercicios prohibidos descritos anteriormente para las venas varicosas aumentan la carga en las paredes de las venas, contribuyen al estancamiento de la sangre y pueden provocar el desarrollo de complicaciones (tromboflebitis, trombosis).
¿Es posible masajearse las piernas si tienes varices?
Cualquier efecto mecánico, especialmente frotar y apretar las venas, afecta negativamente el estado de la pared vascular, provoca su daño y crea las condiciones para la formación de trombos. Por lo tanto, a la pregunta de si es posible realizar masajes al vacío, anticelulíticos, de drenaje linfático con copas o con un cepillo para las varices, el médico definitivamente responderá negativamente.
Baño y sauna para varices.
Aunque para las varices se recomiendan baños de pies y duchas de contraste, que ejercitan la pared venosa y mejoran el flujo sanguíneo, esto no se aplica a las visitas a la sauna y a los baños. Las altas temperaturas ayudan a retardar el flujo sanguíneo en las venas y pueden provocar daños en las paredes y la formación de coágulos de sangre y edema.
¿Es posible hacer una envoltura corporal para las varices?
Cualquier efecto térmico afecta negativamente el estado de las paredes venosas y la circulación sanguínea. Pero para algunos otros procedimientos no existe ninguna prohibición. Cuando se le pregunta si es posible hacer una envoltura fría para las venas varicosas, usar exfoliantes ligeros o cremas, geles, el médico responderá afirmativamente. Si este efecto afecta solo a las capas superficiales de la piel sin presión, compresión de las extremidades o torsión, tales procedimientos no están prohibidos.
¿Es posible realizar depilación para varices?
Si te han diagnosticado varices, puedes eliminar el vello no deseado de tus piernas utilizando una navaja (con cuidado, sin cortar la piel) o crema depilatoria. Estas son las formas más seguras de eliminar el vello no deseado. También puedes realizar láser y electrólisis para las varices, pero primero debes consultar con tu médico.
La depilación mecánica (pinzas o depiladora) es inaceptable, especialmente en las últimas etapas. Métodos como la depilación con cera, pasta de azúcar (azúcar) y fotodepilación también causan mucha controversia.
¿Por qué no se puede aplicar azúcar para las venas varicosas? Los problemas más importantes de estos métodos son la exposición al calor y el daño mecánico a las capas superiores de la piel. Por lo tanto, el uso de estos métodos debe consultarse con un médico, en función de las molestias existentes y del estadio de las venas varicosas.
Recomendaciones generales para las varices.
Para las venas varicosas, es importante controlar constantemente a un flebólogo, seguir todas las recomendaciones y tomar los medicamentos necesarios. Las venas varicosas requieren cambios importantes en su estilo de vida habitual. Sin ellos, el efecto de los medicamentos no será tan notorio y es probable que surjan complicaciones. Recomendado:
- Muévase tanto como sea posible y, si es posible, abandone el trabajo y el estilo de vida sedentarios.
- Limite la actividad física intensa, el levantamiento de objetos pesados, los esfuerzos y el aumento de la presión intraabdominal.
- Ajuste su dieta para prevenir el estreñimiento y la diarrea. Afectan negativamente la circulación sanguínea en las venas de la pelvis y las extremidades inferiores. Una dieta equilibrada no es menos importante para obtener todos los nutrientes, componentes vitamínicos y minerales necesarios y limitar la ingesta de calorías vacías que provocan exceso de peso.
- Abandonar los malos hábitos que afectan negativamente el tono vascular y la circulación sanguínea.
- Use prendas de compresión si lo recomienda su proveedor de atención médica.
- Descanse lo suficiente, duerma al menos 8 horas. Durante el sueño y el descanso, las piernas deben estar en una posición elevada. Esto facilita la salida de sangre de las extremidades inferiores.
- Realiza gimnasia y baños de pies de contraste para tonificar las paredes de las venas.
- Utilice todos los medicamentos recetados por su médico estrictamente de acuerdo con el régimen de tratamiento, sin cambiar los medicamentos a su discreción.
- Evite los intentos de automedicarse las varices con recetas populares dudosas. Cualquier medida terapéutica debe discutirse con un médico.